Witlof-koolsalade met gegrilde kipfilet

Deze salade komt uit het PowerSlim kookboek en is echt een van mijn favoriete lunchsalades. Ik maak vaak een dubbele portie als 'salad in a jar' (salade in een pot). Je kunt de potten goed luchtdicht afsluiten waardoor de salade lekker vers blijft en het is handig mee te nemen.  En laten we eerlijk zijn, … Meer lezen over Witlof-koolsalade met gegrilde kipfilet

9 Koolhydraatarme ontbijttips

Een ontbijt dat bestaat uit een portie hoogwaardig eiwit, een beetje vet en zo min mogelijk koolhydraten is de beste manier om je dag te beginnen. Start je dag bijvoorbeeld met een portie (200 – 250 g) kwark, Griekse yoghurt, Hüttenkäse, sojayoghurt of gebruik 2 eieren als basis voor je ontbijt. Met een beetje inspiratie is volop variatie … Meer lezen over 9 Koolhydraatarme ontbijttips

Zo blijf jij paaseitjes de baas!

Zijn paaseitjes voor jou ook zo'n grote verleiding? Weet je dat een gemiddeld paaseitje zo'n 40 calorieën bevat en net zoveel suiker als 1 suikerklontje? Dat je 10 minuten moet hardlopen om twee paaseitjes te verbranden? Af en toe een paaseitje is natuurlijk niet zo erg, maar als je weet dat je er moeite mee … Meer lezen over Zo blijf jij paaseitjes de baas!

Koolhydraatarme huzarensalade

Omdat deze heerlijke huzarensalade niet op basis van aardappelen maar op basis van bloemkool is bespaar je veel koolhydraten. Bovendien is het een makkelijke manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen. Lekker als hoofdmaaltijd op warme dagen of als bijgerecht bij de barbecue of gourmet. Ingrediënten voor ca 4 porties: 1 bloemkool 1 … Meer lezen over Koolhydraatarme huzarensalade

Koolhydraatarme pizzaatjes van courgette

Leuk zijn ze hè, deze minipizzaatjes? Behalve koolhydraatarm en erg lekker ook nog eens heel gemakkelijk en snel om te maken. Wat wil een mens nog meer 😉 Verwarm de oven voor op 180°C Nadat je de courgette gewassen hebt snij je deze in plakken van ongeveer 1 cm dik. Bak de courgetteplakjes ongeveer 1 … Meer lezen over Koolhydraatarme pizzaatjes van courgette

PowerSlim Carnavalstips

Ben jij aan het PowerSlimmen maar wil je Carnaval écht niet missen? Onderstaand een aantal tips om deze dagen met zo min mogelijk schade door te komen... Eten Bodempje leggen? Eet vooraf een PowerSlim maaltijd of 2 gebakken eieren met voldoende groenten. Let op, met PowerSlim tikt de alcohol een stuk sneller aan! Ben je al de deur uit? Kies shoarma … Meer lezen over PowerSlim Carnavalstips

Zò blijf jij op gewicht tijdens de feestdagen

Het is heerlijk om uitgebreid te tafelen met kerst. Het gevaar is alleen dat je teveel eet en dat is zonde. Dit kun je voorkomen door: ★ Altijd goed en gezond te ontbijten en te lunchen om een goede start te maken van de dag. ★ Regelmaat vast te houden: 3 maaltijden en 2-3 tussendoortjes per … Meer lezen over Zò blijf jij op gewicht tijdens de feestdagen

Gourmetten tijdens de kerst? 6 koolhydraatarme tips

Niets is zo lekker als met vrienden of familie een avondje gourmetten. Ga jij gourmetten met de kerst maar zie je er tegenop omdat je op je gewicht wilt letten? Niet nodig, want gourmetten past prima binnen het PowerSlim programma! Ik geef je 6 tips zodat jij optimaal kunt genieten zonder bang te zijn voor het resultaat op de … Meer lezen over Gourmetten tijdens de kerst? 6 koolhydraatarme tips