Koolhydraatarme huzarensalade

Omdat deze heerlijke huzarensalade niet op basis van aardappelen maar op basis van bloemkool is bespaar je veel koolhydraten. Bovendien is het een makkelijke manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen. Lekker als hoofdmaaltijd op warme dagen of als bijgerecht bij de barbecue of gourmet. Ingrediënten voor ca 4 porties: 1 bloemkool 1 … Meer lezen over Koolhydraatarme huzarensalade

6 Tips voor een koolhydraatarme barbecue

Mooi weer en barbecueën, gezellig toch? Maar hoe doe je dat als je ook op je gewicht wilt letten, of zelfs wilt afvallen?  Met de onderstaande tips kan jij genieten van een verantwoorde barbecue, zonder er de volgende dag spijt van te hebben… lekker en gezellig!! • Kies bij voorkeur voor magere vleessoorten en gevogelte … Meer lezen over 6 Tips voor een koolhydraatarme barbecue

Koolhydraatarme pizzaatjes van courgette

Leuk zijn ze hè, deze minipizzaatjes? Behalve koolhydraatarm en erg lekker ook nog eens heel gemakkelijk en snel om te maken. Wat wil een mens nog meer 😉 Verwarm de oven voor op 180°C Nadat je de courgette gewassen hebt snij je deze in plakken van ongeveer 1 cm dik. Bak de courgetteplakjes ongeveer 1 … Meer lezen over Koolhydraatarme pizzaatjes van courgette

Geitenkaas salade met appel en honing mosterddressing

Ingrediënten voor 2 personen: 150 gr geitenkaas 2 harde (groene) appels in partjes 75 gr veldsla 2 el lijnzaad 2 el olijfolie 2 el witte wijnazijn 1 tl mosterd 1 tl honing Bereidingswijze Klop een dressing van de olijfolie, witte wijnazijn, honing en mosterd. Doe de veldsla en appelpartjes in een kom en voeg de dressing toe. Hussel … Meer lezen over Geitenkaas salade met appel en honing mosterddressing

Dorette (-20kg) ‘Mijn zelfvertrouwen is onwijs gegroeid’

Gewicht voor PowerSlim? Voor PowerSlim woog ik bijna 99 kilo, de 3 cijfers waren dus in zicht. Had je altijd al overgewicht? Ik ben nooit heel dun geweest, maar overgewicht heb ik nooit gehad als kind of puber. Hoe ben je zoveel aangekomen dan? Na het puberen kwam ik eigenlijk pas aan en tijdens mijn … Meer lezen over Dorette (-20kg) ‘Mijn zelfvertrouwen is onwijs gegroeid’

Sandwich gerookte zalm

Ingrediënten 2 sneetjes PowerSlim sesam lijnzaadbrood 40-50 gr gerookte zalm ijsbergsla tomaat rode ui, gesnipperd kappertjes PowerSlim mosterd-dille dressing Beleg het brood met wat fijngesneden ijsbergsla en leg daar de plakjes zalm bovenop. Versier je sandwich naar smaak met de rode ui, kappertjes en een beetje mosterd-dille dressing. Garneer met wat schijfjes tomaat en klaar is … Meer lezen over Sandwich gerookte zalm

Eitje!

Denk jij ook 'laat maar!' als je ziet dat je in een recept alléén het eiwit nodig hebt? Dat geklieder met het ei om het eiwit van het eigeel te scheiden was voor mij altijd een reden om het recept dan maar niet te maken. Maar sinds ik dit trucje ken... ohhh t is echt … Meer lezen over Eitje!

Warme kaneeltoast met cottage cheese

Ingrediënten voor 1 persoon: 1 zakje PowerSlim Sesam lijnzaadbrood 3 tl Hüttenkäse (cottage cheese) Vloeibare zoetstof Kaneel Bereidingswijze: Toast de sneetjes sesam lijnzaadbrood onder de grill totdat ze lekker bruin en knapperig zijn. Verdeel de Hüttenkäse (cottage cheese) over de toast. Besprenkel met zoetstof en bestrooi met wat kaneel.

Lekker dipsausje

Ingrediënten voor 1 persoon: • 2 el magere kwark • ½ tl limoensap • 1 el bieslook, fijngehakt • Paar blaadjes basilicum, fijngehakt • Snufje zout • Snufje peper • Snufje knoflookpoeder Bereidingswijze: Meng alle ingrediënten goed door elkaar en laat minimaal 15 minuten in de koelkast staan zodat de smaken goed kunnen intrekken.

Fusilli met gekruide kip spinazie en geroosterde tomaatjes

Ingrediënten voor 1 persoon: - 1 zakje PowerSlim fusilli ( of volkoren pasta als je niet aan het PowerSlimmen bent) - 40-50 g kipfilet in stukjes - Hand spinazie - 100 g cherrytomaatjes of kleine trostomaatjes - ½ teentje knoflook, geperst - 1 bouillonblokje - 1,5 el olijfolie - 1 tl tomatenpuree - Handje verse … Meer lezen over Fusilli met gekruide kip spinazie en geroosterde tomaatjes